Lilabo

読んで走ってゲームして

2019-04-14から1日間の記事一覧

サブ3.5達成の時の月間走行距離は120km前後だった

30代半ばにフルマラソンでサブ3.5を達成しました。 そのときの月間走行距離はだいたい120km前後。 むやみやたらに走って故障のリスクを上げるよりは、休息などのケアをちゃんとして、カラダの調子を整えてから練習しないともったいないです。 2019年にサブ3.…